التأمل يؤثر في جينوم الإنسان

هناك عدد من البحوث التي تؤكد فائدة التأمل لصحة الانسان، كان آخرها اكتشاف حصول تغيرات جزيئية معينة في الجسم بنهاية التأمل "التأمل الذهني".

يؤكد عدد من الأبحاث فائدة التأمل لصحة الإنسان، وكان آخرها اكتشاف حصول تغييرات جزيئية معينة في الجسم بنهاية التأمل "التأمل الذهني".

منذ القدم استخدم التأمل في الحضارات الشرقية، كوسيلة للتطور الروحي والكمال، في حين بدأ الغرب يهتم بهذا الموضوع منذ فترة قريبة.

وقارن العلماء في دراستهم حالة الأشخاص الذين مارسوا "التأمل الذهني" ليوم واحد مع حالة الذين يفضلون الاستراحة الهادئة. ولوحظ بعد مضي 8 ساعات وجود تغيرات جزيئية لدى المجموعة الأولى إضافة إلى انخفاض مستوى التهاب الجينات، ارتباطا بعودتها إلى طبيعتها بعد الإجهاد النفسي.

ويقول العالم ريتشارد ديفدسون "لأول مرة اكتشفنا هذه السرعة في تغيرات جينوم المشاركين في الاختبار".

أما الباحثة بيرلا كاليمان فقالت "المهم، أن هذه التغيرات لوحظت في الجينات التي تستخدم حاليا كهدف لانتاج عقاقير ضد الالتهابات والأوجاع".

وأعلن الباحثون، أن التغيرات الجينية التي لوحظت عند الأشخاص الذين شاركوا في الاختبار، أثبتت أن "التأمل الذهني" يمكن أن يؤدي إلى تغيرات وراثية في الجينوم.

المصدر: صحيفة "روسيسكايا غازيتا" + RT

هل التأمل مفيد فعلا؟

تشير الدكتورة ليليا لازاريفا، أخصائية علم النفس إلى أن التأمل يساعد على كبح الغضب وتنمية التعاطف. كما يساعد على فهم المشاعر والتوقف عن كبتها.

العلماء يدرسون أدمغة الرهبان التبتيين بهدف علاج الاضطرابات النفسية

درس علماء من المدرسة العليا للاقتصاد وجامعة موسكو مع زملائهم من الهند وألمانيا، خلال ست سنوات نشاط الدماغ لدى الرهبان البوذيين التبتيين باستخدام تخطيط كهربية الدماغ.